【瘦腹运动法】------①坐在地上并用双手的…

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减肥【瘦腹运动法】------①坐在地上并用双手的…

【瘦腹运动法】------①坐在地上并用双手的手肘撑地。②双脚伸直尽量提高及保持该动作约10秒为一组。③每日重复以上动作8-10组，可有效运动上腹至下腹位置，帮助修减肚腩。

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《梦居》：,蔚林蕴静湖色映，物尽长娱闪鳞光。,古香木居无突兀，已逝喧嚣染穹苍。

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