【瘦腿小妙招】①仰躺，双腿并拢，脚掌贴地…

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【瘦腿小妙招】①仰躺，双腿并拢，脚掌贴地…

【瘦腿小妙招】①仰躺，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖向上弯曲，双手自然放在身体两侧②收紧腹部，右腿伸直往天花板方向举起，直至与地面垂直，左腿保持不变③保持动作2的姿势，脚踝为中心，脚掌做顺时针旋转④以臀部为中心，整条右腿沿着顺时针旋转。然后换边进行。想要模特般小细腿，就要记得坚持哦！

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刚刚出生的人，删除了所有前世的记忆，纯粹地来到人间。而一个行将死去的人，则是空手离去，带不走这凡世半点尘埃。

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