最简单易学的哑铃操！动作舒展，每个动作15…

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最简单易学的哑铃操！动作舒展，每个动作15次，轻松锻炼全身，练完之后非常舒服！谁试谁知道～

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虚则补之，实则泻之，寒则温之，热则凉之，不虚不实，以经调之，此乃良医之大法也。

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