柑橘水: 莱姆、橘子、柠檬各一个，切成薄片…

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夏天冰饮柑橘水: 莱姆、橘子、柠檬各一个，切成薄片…

柑橘水: 莱姆、橘子、柠檬各一个，切成薄片。放进水罐，用木勺搅拌出少许果汁，但不要搅碎。冰块加满，倒入水。木勺搅拌后，盖上盖子，放入冰箱，至少冷藏两小时。可存放3天。可试着不同组合如小红莓加莱姆，西瓜加迷迭香，凤梨加薄荷夏天更要多喝水，试着自己做水果调味水，好喝又健康。除了香蕉以外，几乎任何水果(冷冻OK)都可。选择已成熟的水果，才会又香又甜。柑橘、浆果、凤梨、西瓜特别有味道，也可依个人喜好加入草药。

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索取就像一波一波的海浪，无休止的撞击，而终究会在某一波中沉沦。

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