【晚上生物钟规律】1．晚9-11点为免疫系统…

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NOTE,生活【晚上生物钟规律】1．晚9-11点为免疫系统…

【晚上生物钟规律】1．晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐；2．晚11-**1点，肝排毒，需在熟睡中进行；3．半夜至**4点为脊椎造血时段，不宜熬夜；4．**1-3点，胆排毒；5．**3-5点，肺排毒；6．**5-7点，大…

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一步步行来，一寸寸死掉。远方，就像蜿蜒的海岸。

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