【最瘦肚腩的运动】①慢跑，里程不宜太长，…

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【最瘦肚腩的运动】①慢跑，里程不宜太长，…

【最瘦肚腩的运动】①慢跑，里程不宜太长，适应后可加大运动量；②屈腿，*躺，右腿弯曲，尽量贴近腹部，伸直再换左腿，轮换伸屈各20次；③仰卧起坐；④腰部弯曲，先做左右弯曲，再做上下弯曲，交替各20次；⑤空踏自行车，历时20—30秒钟；⑥揉腹，每日早中晚饭后半小时做30次。

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其实大多数韩国人长得像LEGO小人一样，方头方脸，鞋拔子脸和猪腰子脸数不胜数，地包天随处可见，如果不整容几乎是不敢照镜子的。

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