【全身减脂运动】通常HIIT10分钟的训练比在…

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【全身减脂运动】通常HIIT10分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效。以下9个动作，每个动作20次，休息20秒。坚持锻炼1个月，你会看到明显改变！

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有一天我遇见了过去的自己，我一定一巴掌扇上去。

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