【健康饮食】把咖啡加在牛奶里，而不是把牛…

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【健康饮食】把咖啡加在牛奶里，而不是把牛…

【健康饮食】把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。早起的第一件事，就是在杯子里倒满脱脂奶。然后喝掉1/5，再用咖啡把它填满。这样，你就能摄入人体每天所需的25%的维生素D和30%的钙。

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