【强力瘦腿小动作】两膝盖夹着纸片，踮起脚…

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【强力瘦腿小动作】两膝盖夹着纸片，踮起脚…

【强力瘦腿小动作】两膝盖夹着纸片，踮起脚跟，慢慢半蹲到大腿水*位置再起来。15次为一组，脚跟不能着地，纸片不能掉。坚持每天做下很有效果哦

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【陌旧颜】

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春天用她最美的姿态，为我们绽放了一季清幽，待到一场盛大的繁华谢幕，谁又能拾起那散落一地的芬芳，将年华定格在这一窗明媚里？或许，我只能浅倚时光的一隅，凭一支瘦笔，用文字祭奠那些逝去的青春。

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