蜜豆酸奶{减肥瘦身去水肿} 原料：红豆3…

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手工,堆美食蜜豆酸奶{减肥瘦身去水肿} 原料：红豆3…

蜜豆酸奶{减肥瘦身去水肿} 原料：红豆300克；酸奶； 1、红豆用清水浸泡3小时。 2、加没过豆子的水，大火煮沸后，换水继续煮沸后保持小火焖煮约30分钟。 3、加入白糖搅拌，继续焖煮至水干，豆子煮烂为止。 4、最后蜜豆放凉拌入酸奶中，美美的夏日饮品就做好喽

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昨天的不顾一切

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候鸟每年要从北极飞到南极再从南极飞回北极一年要飞四万多公里无论是遇到台风还是冰雹每年到这个时候它们都会飞回来只要你愿意等就一定会看到它们动物当中最守承诺的应该就是候鸟了吧

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