【冬季养生粥—芝麻粥】芝麻10克，大米50克…

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【冬季养生粥—芝麻粥】芝麻10克，大米50克…

【冬季养生粥—芝麻粥】芝麻10克，大米50克，蜂蜜或食盐适量。先将芝麻炒出香味，将大米**煮成粥加入芝麻，**蜂蜜或食盐，即可食用。芝麻可分为白芝麻和黑芝麻，白芝麻有利肠补肺气的作用；黑芝麻可入肾、强筋骨。

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