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瑜伽,塑身,瘦身慢性便秘预防:1．避免进食过少或食品过于精…

慢性便秘预防:1．避免进食过少或食品过于精细；2．避免排便习惯受到干扰；3. 避免滥用泻药；4. 合理安排生活和工作；5. 养成良好的排便习惯；6. 建议患者每天至少喝6杯250ml的水，7. 及时治疗肛裂、肛周感染、**附件炎等疾病。【治疗慢性便秘】第四式~~倒箭式

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