低卡瘦身紫菜蛋炒饭做法 1.把鸡蛋打散 …

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菜谱,美食低卡瘦身紫菜蛋炒饭做法 1.把鸡蛋打散 …

低卡瘦身紫菜蛋炒饭做法 1.把鸡蛋打散紫菜撕小块 *底锅里倒入一点油用刷子刷均匀倒入鸡蛋中火炒散然后转小火撸到一边去 2.放入米饭接一杯凉水倒入一点点和米饭一起搅拌一下 3.这样一分钟后放入青椒炒均匀后再加一点水只要一点就可以了然后等水干了放入紫菜翻炒一下变软后再加一点水然后加入一点点点的鸡精和一撮撮盐炒至水份干透为止即可小贴士 1.整个都是小火炒的除了开始炒鸡蛋火大一点点 2.几次加水也就是加一点点大概2克左右的样子

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林正英1952百符

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那些需要对方的时候，我们也没在彼此身旁，就算有一天你已经认不出我来，但我们一起过的日子，永远都会在我的生命里，留下美好的回忆，我知我不是他的最爱，但我只要他想起我....

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