【瘦身食谱月减10斤】早餐：一根香蕉加一杯…

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【瘦身食谱月减10斤】早餐：一根香蕉加一杯…

【瘦身食谱月减10斤】早餐：一根香蕉加一杯豆浆；午餐：绿色蔬菜加白饭半碗加一个苹果；晚餐：一杯燕麦片（可适当的添加牛奶或钙片）或者煮粥加小菜；睡前半小时，一杯酸奶，红酒一小杯。

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