【敲胆经 2周轻松变成筷子腿】坚持下去腿绝…

| 点击:0 | 创建者:慕容婉宸

【敲胆经 2周轻松变成筷子腿】坚持下去腿绝对会瘦哦！坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)如果你心急，可以多敲一些，但贵在坚持哦~~~

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个人说明

有一种心跳，叫怦然心动；有一种默契，叫心照不喧；有一种思念，叫朝思暮想；有一种感觉，叫心有灵犀；有一种共鸣，叫心心相印；有一种喜悦，叫心花怒放；有一种凝望，叫一往情深。