【绝无仅有的9分钟站立式腹肌训练计划】完…

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瘦身【绝无仅有的9分钟站立式腹肌训练计划】完…

【绝无仅有的9分钟站立式腹肌训练计划】完美的小腹是女生性感身材的基础，站着练腹肌再简单不过了，不限场地，不限装备，想练就练。下面由著名健身教练亲自示范，九个动作，每个动作30秒，休息30秒。每天只需要9分钟就能轻松搞定。想要拥有妖娆腰部曲线就快快艾特好友一起虐腹吧！！！get√

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这个世界那么大可是孤单的感觉却还是会像潮水一样席卷而来

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