【跳绳减肥法】每小时燃烧脂肪1300卡。如…

| 点击:0 | 创建者:惠小小

【跳绳减肥法】每小时燃烧脂肪1300卡。如果让你每天坚持3个小时的慢跑，根本无法实现。而如果每天通过变换花样跳绳1小时，是不是就轻松有趣多了？研究发现，跳绳1小时最少可燃烧1300卡的热量，相当于慢跑三个小时，跳健身舞2个小时，瘦身力超强。

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不要活在过去，或只是为了未来而活，现在很重要，当下很重要，即使它只是一块不起眼的砖头，却能垫起你明天的一段高度。

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