【坐久了PP变大怎么办？】每天回家做这个动…

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减肥,运动,瘦身【坐久了PP变大怎么办？】每天回家做这个动…

【坐久了PP变大怎么办？】每天回家做这个动作，如图：双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动，每天几分钟~坚持坚持再坚持！还可以缓解痛经哦！

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千年生死两茫茫，梦断何处话凄凉。伊人柔情君不弃，抚琴忆君凰莫离...

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