【青菜粥】功效：减肥瘦身 “三高”调养营…

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美食【青菜粥】功效：减肥瘦身 “三高”调养营…

【青菜粥】功效：减肥瘦身 “三高”调养营养特点：清肠胃，且容易消化。原料：青菜；剩米饭；步骤与做法：1、1)将青菜掰开**后，放入沸水中焯烫半分钟后捞出，用冷水浸泡，待冷却后沥干切碎备用。2)将焯青菜的开水倒掉，重新倒入清水，大火加热至沸腾后，倒入米饭，搅散后，改成中小火加热。放入一把勺子（改变沸腾方向…

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一个人也就这么一辈子，一个不容我们从头再活一次，哪怕回过一天。

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