【减肥绝招】早餐前喝咖啡能少吃1/4食物；…

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【减肥绝招】早餐前喝咖啡能少吃1/4食物；…

【减肥绝招】早餐前喝咖啡能少吃1/4食物；上卫生间之前喝一杯酸梅汁有效排出毒素；多喝水是减肥的关键；早餐和午餐之间吃些花生；中午吃发酵食物更有饱胀感；喝杯浓茶让饭量减少35%；给食物多加些调味品；正餐加点辣椒；用乌龙茶来放松；椰子当餐后甜点

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放下过去，让心归零…一些该拿起的要拿起，一些该舍弃的要舍弃。

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