【火腿辣爆双色甘蓝】1、甘蓝用手撕成块，…

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减肥美食【火腿辣爆双色甘蓝】1、甘蓝用手撕成块，…

【火腿辣爆双色甘蓝】1、甘蓝用手撕成块，加盐和清水浸泡一会儿后冲洗干净、控水待用2、土豆去皮**切薄片；火腿切成片3、葱、蒜分别去皮**切碎；红杭椒**切碎4、净锅入油，三成热时下蒜碎、葱碎小火彼煸香，下入火腿、红椒碎中火炒均匀5、加入白糖、酱油匀后下入土豆翻炒到土豆变色6、加入双色甘蓝，大火翻炒回软，加盐、胡椒粉炒至熟即可出锅

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一条绳索，放不下另一头，另一头也放不下，另一条绳索

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