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=紫薯苦瓜圈=【原料】紫薯，苦瓜，蜂蜜。【做法】紫薯去皮切小块，紫薯块放保鲜袋里，撒入一点水，高火微波炉转3分钟，微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎，然后淋入蜂蜜，搅拌均匀成泥。苦瓜**去两头，中间切两段，去瓤。水烧开，焯一下苦瓜，好的苦瓜用凉水冲凉，往苦瓜里填满紫薯泥，压紧实即可。

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个人说明

孤单的魂，流泪的眼，寂寞似海，忧伤如帆，欲笺心事无从寄，欲诉相思终无言，好想见，你的脸。