泰式鸡肉菠菜沙拉主料：鸡胸肉(2块)菠菜嫩叶(1把)绿豆芽(1小把)红椒(1/4个)洋葱(1/5个)调料：蒜(2瓣)姜(1小块)亨氏番茄酱(2汤匙)红糖(1汤匙)酱油(1汤匙)苹果醋(1汤匙)花生油(适量)厨具：电烤箱制作步骤1 鸡胸肉擦干水分；2 番茄酱、红糖、酱油、苹果醋一起加在小碗里，蒜擦蓉、姜擦成末加进去拌匀；3 酱汁分两半；一半刷在鸡肉上；4 烤箱预热，中层上下火200度，放入鸡肉烤50分钟；5 沙拉蔬菜；6 豆芽在开水焯一下断生；7 焯好的豆芽放大碗里，菠菜**；

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泰式鸡肉菠菜沙拉主料：鸡胸肉(2块)菠菜嫩叶(1把)绿豆芽(1小把)红椒(1/4个)洋葱(1/5个)调料：蒜(2瓣)姜(1小块)亨氏番茄酱(2汤匙)红糖(1汤匙)酱油(1汤匙)苹果醋(1汤匙)花生油(适量)厨具：电烤箱制作步骤1 鸡胸肉**擦干水分；2 番茄酱、红糖、酱油、苹果醋一起加在小碗里，蒜擦蓉、姜擦成末加进去拌匀；3 酱汁分两半；一半刷在鸡肉上；4 烤箱预热，中层上下火200度，放入鸡肉烤50分钟；5 沙拉蔬菜；6 豆芽**在开水焯一下断生；7 焯好的豆芽放大碗里，菠菜**；

泰式鸡肉菠菜沙拉\n主料：鸡胸肉(2块)菠菜嫩叶(1把)绿豆芽(1小把)红椒(1/4个)洋葱(1/5个)\n调料：蒜(2瓣)姜(1小块)亨氏番茄酱(2汤匙)红糖(1汤匙)酱油(1汤匙)苹果醋(1汤匙)花生油(适量)\n厨具：电烤箱\n制作步骤\n1 鸡胸肉**擦干水分；\n2 番茄酱、红糖、酱油、苹果醋一起加在小碗里，蒜擦蓉、姜擦成末加进去拌匀；\n3 酱汁分两半；一半刷在鸡肉上；\n4 烤箱预热，中层上下火200度，放入鸡肉烤50分钟；\n5 沙拉蔬菜；\n6 豆芽**在开水焯一下断生；\n7 焯好的豆芽放大碗里，菠菜**；