产后**坠胀怎么缓解,产后**坠胀怎么办 产后**坠胀感多久消失
首页 / 图说养生 / 母婴保健 | 2021-04-03 16:14:11 点击:0
不少产后新妈咪出现**坠胀感，表现为局部下坠、胀痛、异物感、便意等症，非常难受，该怎么缓解呢？
多休息
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产后一周内出现**下坠感是很常见的，因为生产后**及**韧带还没有完全恢复引起下垂导致的**坠胀；注意多休息，保持**的清洁卫生，不用担心，多躺几天，等韧带恢复后自然好转。
多做提肛运动
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产后**坠胀的女性，可以每天做提肛运动，有助于改善血液循环，锻炼肛周韧带，促进恢复。具体做法为：做忍便动作，使**括约肌往上提，同时深吸气，内收肚脐，然后放松呼气，一切复原。如此反复做30次，早晚各锻炼1次。
坐浴缓解
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产后**坠胀，也可以在医生指导下，每天用1：5000高锰酸钾溶液（温热）坐浴，每天2～3次，以促进**周围的血液循环，缓解不适。需要注意的是，若产后恶露还未净，则不宜坐浴，以免发生细菌感染和妇科炎症。
保持大便通畅
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便秘会诱发或加重**坠胀感，所以保持大便通畅，能减轻直肠静脉丛的淤血，缓解**坠胀。可以适量吃含纤维素多的蔬菜，如芹菜、白菜、菠菜、韭菜、燕麦等，促进肠蠕动，水果以香蕉为佳，晨起喝一杯蜂蜜水，润肠通便。少吃辛辣刺激食物。最好养成早上定时排便生物钟活动。
不少产后新妈咪出现**坠胀感，表现为局部下坠、胀痛、异物感、便意等症，非常难受，该怎么缓解呢？
就医治疗
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产后如果**坠胀感严重，或者伴随肛周疼痛、红肿、便血等症状时，应该及时早期就医，最好到肛肠医院接受检查，明确诊断，抓紧治疗，以免病情不断加重。
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