敷面膜是我们*时护肤最常见的一种护肤方法，敷面膜的好处有很多，是大家都非常喜欢的一种护理肌肤方式，面膜可以有效补水美白，那么晒黑了敷面膜有用吗？这些办法能拯救你晒黑的肌肤。
皮肤晒黑后敷面膜是肯定有用的，因为皮肤晒黑后皮肤的基底层处于大量缺水的一个状况，由于大量缺水吗，皮肤的微循环会变慢，新陈代谢也会变慢。也是因为皮肤大幅度缺水，黑色素细胞才会肆无忌惮的在皮肤基地到处流串，分解黑色素蛋白影响角质细胞让皮肤出现黑色素沉着。当皮肤晒黑后敷面膜并且方法正确时时候，皮肤会迅速的补水，让缓慢的微循环加速运行，让人体的新陈代谢加快，并且阻断黑色素细胞的生成，抑制黑色素细胞沉着。
1、皮肤晒黑后多喝水
皮肤晒黑以后建议每天一定要多喝水，一般每天至少8杯水左右。因为多喝水可以增加血液循环，并促进新陈代谢，增强人体的免疫功能，让黑色素细胞能够在最短的时间快速代谢除去。这样你就不要担心皮肤晒黑无法恢复原状了。
2、皮肤晒黑后多补水
皮肤晒黑以后一定要给皮肤多补水，特别是刚刚晒黑后的皮肤。一般建议皮肤晒黑的前一周每天敷一片面膜，一周以后根据情况，每周3-5次。皮肤晒黑后多补水是因为，紫外线和太阳的照射让它们将皮肤基底层的水分迅速代谢出去了，而皮肤一旦处于缺水的一个状况，皮肤的微循环就很容易变慢，黑色素代谢不出去从而沉着在皮肤表面。
3、皮肤晒黑后多吃VC
皮肤晒黑以后多吃维C或者是含维生素C的的食物，例如：猕猴桃、橙子、***等等。因为维生素C能直接抑制黑色素细胞的产生，并且还可以减少皮肤黑色素沉着的情况，让黑色素细胞尽可能的通过微循环或者体循环代谢出去。只有皮肤基底层的黑色素减少，皮肤才会慢慢变白，才不用担心皮肤晒黑无法恢复原状。
4、皮肤晒黑后多运动
皮肤晒黑以后建议可以多进行一些室内运动,因为运动可以增加血液循环，有助于黑色素细胞的代谢。一般建议进行有氧运动，例如：室内游泳、跑步机、健身操和自行车等等，尽量避免室外的长时间户外运动。
5、皮肤晒黑后睡眠要注意
皮肤晒黑以后一定要保持良好的睡眠习惯，一般建议最晚11点中就要睡觉。因为皮肤从晚上11点至**3点，是皮肤分解胶原蛋白给皮肤进行修复的时候，也是皮肤呼吸代谢废物的时候。如果这个时候还没有入睡或者熬夜，废物和黑色素细胞代谢不出去，那么就会导致皮肤更加暗淡、黑眼圈明显，并且还会增加皮肤衰老的情况。
6、皮肤晒黑后不要马上美白
皮肤晒黑后，不要马上给皮肤用美白产品。皮肤刚刚晒黑的时候，是处于一个极度**的时期，在这个时候我们一定要不能给皮肤马上使用美白产品，因为美白产品的针对性太强，容易给原本就**的皮肤造成更大的刺激，导致皮肤黑色素沉着更加严重的情况出现。所以建议，皮肤晒黑后一周只需要多补水就好了，一周以后等皮肤的**情况缓解了，再用美白类护肤产品就可以了。
7、皮肤晒黑后注意防晒皮肤晒黑以后一定要注意防晒，避免再次出现晒黑晒伤的情况，加重皮肤的黑色素沉着。皮肤防晒一定要注重防晒霜的选择，根据身处的环境不同，选择的防晒霜指数也会不一样。一般在室内我们直接选用普通的隔离霜就可以了，主要是用来隔离电脑、手机、地板和窗户折***的紫外线。如果是在室内，有强烈的太阳光紫外线照射那么建议用SPF20-25的防晒霜或者隔离霜。如果需要长时间活动在户外的人，那就建议用SPF50以上的防晒霜。
8、户外运动防晒要注意需要长时间才户外运动的人一定要注意每个两小时补一次防晒霜，因为防晒霜会因人体出汗而慢慢流失失效，并且防晒霜也会跟紫外线产生一个氧化的作用，随着时间的延长防晒霜的效果也就越来越弱，一般两个小时以后就没有用了。
皮肤晒黑后如果想要美白的效果更加理性，美白效果更加快速，那么在面膜材质上最好是选择蚕丝的。因为蚕丝面膜是最薄的，能跟皮肤的帖幅度达到80-90%作用，只有让面膜跟皮肤更好的贴服，皮肤才能迅速吸收面膜中的营养和水分。
皮肤晒黑以后一般来说是可以恢复原状的，除非你是天生皮肤就比较黑那就另当别论。皮肤晒黑无法恢复原状，这个跟自己皮肤晒黑后的美白护理和维护有很大的关系。当然也会跟每个认得新陈代谢有关，新陈代谢越快的人恢复的也就越来。这就是为什么有些人一个星期就会恢复了，有些人需要一两个月，半年，一年。
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