薏仁的热量有多少

首页 / 图说社会 / 美食 | 2022-05-14 04:09:54 点击:0

薏仁里面所含的热量大概是每100克里面有361大卡的热量，薏仁的碳水化合物成分很高，是粗粮中热量很高的食物，薏仁中也有很多膳食纤维含量较高，可以跟其它的粗粮一起食用。

薏仁，有很多的别名，分别有：苡米、沟子米、薏苡、六谷米、苡米、薏苡仁、薏仁米、苡仁、薏仁米。

薏仁的热量有多少

薏米的热量虽然有点偏高，可以起到饱腹感，起到**其他食物的摄入量，摄入足够量的膳食纤维还可以有助于身体的肠胃i额蠕动。所以吃薏仁不用担心发胖问题，只要食用的方法正确，还会起到一点减肥的作用。

薏仁是我国传统的药食两用的保健食品，适量食用对于人的身体是有一定的好处。薏仁在我国的各地都有种植，南方也有各省有野生薏仁，贵州省薏仁的资源就比较丰富，是我国重要的薏仁生区之一。

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