西兰花的营养元素和药用效果 西兰花的营养价值和功效
首页 / 图说养生 / 白领养生 | 2021-03-19 15:34:29 点击:0
西兰花大家都爱吃，可以有润肠通便的作用，含有的纤维素比较多，同时也可以补充丰富的维生素和矿物质，对于提高人体的免疫力有一定的好处哦，你知道西兰花的营养元素吗，来看看它的一些药用效果吧。
西兰花中胡萝卜素的含量是白菜花的30多倍;叶酸含量是白菜花的2倍;蛋白质含量是菜花的3倍、番茄的4倍。每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克~4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍
西兰花的药用作用
1.西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高肌体免疫力。
2.西兰花能有效对抗乳癌和大肠癌。健康的人经常食用西兰花也能起到预防癌症的作用。为此，西兰花被誉为“防癌新秀”。西兰花可以有抗癌的作用，对于大肠癌啊还有乳腺癌有很好的预防的作用哦。
3.西兰花对高血压、心脏病有调节和预防的功用。
4.富含高纤维的西兰花能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效**糖尿病的病情。因此，西兰花堪称糖尿病患者的**食品。西兰花可以有降低血糖的作用，对于有糖尿病的人群来说一定是不错的食材。
关于西兰花的营养元素以及药用效果，你知道了啊。经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有缓解食欲不振和办么功效，老少皆宜，经常吃可以有降压降糖的作用，具有补虚助消化的作用。
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