荸荠清热去火糖尿病人能吃吗 荸荠的升糖指数
首页 / 图说养生 / 白领养生 | 2021-03-19 20:18:56 点击:0
荸荠，大家都知道的吧，是秋季很常见的一种季节性的食物类型，它的营养丰富，而且还可以补充维生素和矿物质，对于促进代谢的有好处的呢，荸荠就是我们经常吃的马蹄哦，它可以清热去火，那么糖尿病人是否能够食用呢?
糖尿病人可以吃荸荠?
由于荸荠含有各种不同的营养，它的食疗功效也很好，它具有清热泻火、凉血解毒、利尿通便祛痰、消食除胀等功效。可治疗热病津伤口渴之症，对糖尿病尿多者，有一定的辅助治疗作用。
经了解，荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱*衡。科学家在对荸荠的研究中还发现了一种抗菌成分——荸荠英。它对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用。糖尿病人是可以食用荸荠的，它可以有辅助治疗糖尿病的作用，而且还可以补充微量元素的作用和效果哦。
荸荠的营养成分：
据测定：每100g鲜品中，含水分68g，碳水化合物21.8g，蛋白质1.5g，脂肪0.1g，粗纤维0.5g，钙5mg，磷68mg，铁0.5mg，胡萝卜素0.01mg，维生素B10.04mg，维生素b20.02mg，维生素C3mg，尼克酸0.4mg等。尤其磷含量是茎菜类中最高的。
关于荸荠是否适合糖尿病人群食用的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是荸荠的营养物质不仅丰富，而且还可以起到保健养生的效果哦，比如说可以促进代谢，具有辅助治疗糖尿病的作用，大家可以试试。
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