女性是非常爱美的,经常会通过食疗的办法,或者是美容护肤品,来为自己保养。在我们的生活中,有很多的食物都有美容保健功效,比如豆腐和海带,就是两种非常好的食材,用豆腐和海带炖汤,可以滋补身体、美容养颜,还可以减肥。
女性常喝豆腐海带汤美容减肥
豆腐中的蛋白质含量非常丰富,其中的八种氨基酸,不但可以保证满足人体所需,而且又降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。用豆腐炖汤有非常好的美容功效。
海带属于海产品,含碘量非常高,是体内合成甲状腺素的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑。海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患“粗脖子病”,即甲状腺机能减退症,所以,海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。
豆腐海带汤
食材明细:豆腐块600g、海带结450g、葱段适量、姜适量、咸鲜口味。
做法:
1、豆腐块和海带结**备用。葱姜切好备用。
2、热油锅,下葱段和姜片煸出香味。下豆腐块稍煸炒下。
3、加适量清水,煮开。
4、把海带放进去同煮,再次煮开在煮2-3分钟。
5、加盐和鸡精出锅,浇上香油即可。
豆腐海带汤制作起来简单快速,冬季喝豆腐海带汤可以抗寒保暖,夏季喝豆腐海带汤可以排毒利水,老年人常喝豆腐海带汤可以预防高血压、糖尿病和心脏病,豆腐海带汤对慢性支气管炎和慢性肝炎、水肿都有非常好的缓解功效,因此也是非常利于减肥的一道汤。并且豆腐海带汤中的海带可以刺激垂体,使女性的雌激素水*降低,可以消除乳腺增生的隐患。所以,豆腐海带汤不但可以美容减肥,还可以预防疾病,是非常适合女性经常喝的一道汤。