糯米是一种较温和的粮食，用糯米制作出的小吃具有黏性、丝滑的口感，再者，可以搭配多种材料制作不同风味小吃，同时，也颇有较高的营养价值而广受人们的喜爱!大家熟知的汤圆小吃，就是用糯米制造而成的，是不是味道很不错呢!那么，关于糯米的养生价值以及和哪些食物搭配营养更好，你了解多少呢?我们一起来看看吧!
养生功效
糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经;具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症，适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。
营养功效
糯米性甘*，能温暖脾胃，补益中气、对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米有收涩作用，对尿频盗汗有较好的食疗效果。
营养价值
糯米的主要功能是温补脾胃，所以对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用。糯米对于哮喘、支气管炎等慢性病患者，恢复期的病人及体虚者，都是一种很好的营养食品。
饮食搭配
糯米与红枣：二者煮粥可调节贫血、营养不良，是孕妇、老人、虚弱之人的疗养保健饮食。
糯米与香芹：糯米粥熬好后加入香芹，好处多多。香芹具有通气、强肾、利尿的作用，它含有丰富的粗纤维，能促进肠道蠕动，有助于肠胃的排毒，还可以起到清凉消肿、清新口气的效果。
糯米与板栗：二者与水同煮至熟烂成粥，早餐食用，对腰腿软弱，反胃腹泻等有补中益气、健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。
糯米与枸杞子：二者同时水煎食用，喝汤食糯米及枸杞子，每日食两次，可改善头晕、目眩、腰膝酸软等症状，还有滋补肝、肾、肺及明目的作用。
糯米与葡萄干：糯米加葡萄干煮粥可以治疗慢性胃炎、胃溃疡等症。
糯米与茯苓：将糯米粉炒黄与茯苓共研成细末，同食，适用于食欲不振、腹胀、失眠、健忘等人，有养胃、健脾、利湿、宁心安神的作用。
以上是关于糯米的养生功效以及它的最佳饮食搭配，你都了解了吗?在这里，小编也要温馨的提醒大家切记不要将糯米与鸡肉搭配，若与鸡肉同食，则会引起身体不适，所以，二者不宜同食。其实生活中，有很多食物是不能一起食用的，这点大家应该多加注意了。若想了解更多的有关知识，你可以关注我们的网站，找到自己想要的答案！
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