秋季吃橘子要注意的问题

首页 / 图说养生 / 白领养生 | 2021-03-20 02:37:00 点击:0


秋季是丰收橘子的季节,橘子大部分的都爱吃,特别是到了这个吃橘子的季节,更是三天两头的就会买,吃橘子对我们的身体的有很多的好处,但是养生专家也提醒:吃橘子也哟于鏊注意的事项,下面就一起来了解一下。

1、橘子不能多吃:据测,每天吃3个橘子,就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

橘子.png


吃桔子过多,对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。小儿若过量食用桔子,所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内,又不能及时消耗掉,便会由积聚引起“上火”,表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。

2、肠胃功能欠佳者悠着吃:肠胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”,出现皮肤变黄等症状。

3、橘子与牛奶不宜同食:牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。另外,胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。

4、不宜与萝卜同食:萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质--硫氰酸。

橘子1.jpg

若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。导读:   到了秋季,正是橘子纷纷上市的时候,很多人都很喜欢吃橘子,橘子种含有大量的维生素C,有利于我们的身体健康,但是在秋季吃橘子有很多饮食禁忌,大家可要注意,下面小编就给大家……

5、服药忌食橘子:橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时,均应忌食橘子。

6、忌鲜橘皮泡茶饮:摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市,保鲜剂为一种化学制剂,浸泡过的橘子对果肉没有影响,但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉,若用这样的橘子皮泡水代茶饮,有损健康。

健康养生,健**活,以上的介绍希望可以帮助大家可以健康的食用橘子,最好在提醒大家橘子虽然好吃但是也不宜多吃哦。希望的养生朋友们可以收藏一下。


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