首页 / 图说养生 / 白领养生 | 2021-03-20 02:55:30 点击:0
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材料:
蕨菜适量,盐、葱、剁椒、麻油、蒜、醋、糖生抽各适量
做法:
将蕨菜**、切断,入沸水焯烫,将剁椒、生抽、醋、盐、麻油、葱花、蒜泥拌匀浇在蕨菜上拌一下即可。
功效:
蕨菜含有胡萝卜素、维生素、蛋白质、脂肪、氨基酸、粗纤维、微量元素等,可以促进肠道蠕动,减少肠胃对脂肪的吸收,将蕨菜凉拌,不但清爽可口,能够促进食欲,还能够起到防止便秘的功效。
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