冬天一到，雾霾天气弥漫，人们很容易感染大气中的污染物，导致出现感冒咳嗽的情况。当我们咳嗽不停的时候，就在怀疑是不是感冒了，轻微的咳嗽，只需要吃一些可以帮助润肺化痰的食物，要是严重的话，就需要通过药物来治疗了。水蔓青是一种传统的中药材，在我国有很长时间的运用了，水蔓青也叫做狼尾拉花、气管炎草、一枝香、斩龙剑、蜈蚣草、追风草、一支香、勒马回、哮喘草，对于咳嗽有着很好的治疗功效。
冬季咳嗽用水蔓青化痰止咳
水蔓青是一种玄参科植物水蔓的全草，对于水蔓青来说，治疗咳嗽的效果非常好。人们在夏天和秋季的时候在水蔓青的茎叶繁茂时采收全草，除去杂质，然后切段，晒干或鲜用就可以了。水蔓青的用法也是相对比较简单的，一般是内服，可以煎汤服用，每次10-15g。也可以外用，我们取适量，煎水洗。水蔓萼青总黄酮甙无明显镇咳作用，但其水解产物总黄酮甙元和甘露醇均有明显的镇咳作用。
水蔓青的性味味苦，性寒，在临床上，水蔓青通常用来清热解毒、化痰止咳。水蔓青主肺热咳嗽、肺脓疡、咳吐脓血、疮疖肿毒、皮肤湿疹、风疹瘙痒。水蔓青是一种广泛分布于甘肃和云南以东、河北、山西以南各地的中草药，一般生于草甸、草地、灌丛及疏林下。
冬季咳嗽的其他调理方式
1、百合炖鸭
材料：鸭子、百合、芡实、姜。
做法：将百合和芡实**，将宰好的鸭子切块，汆水捞起，煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味即可食用。
功效：冬季咳嗽的人群，还可以用百合炖鸭的食疗方来调理和改善了。百合味甘微苦，有补益心肺、清心安神的作用;鸭肉味甘微寒，有润肺、止咳、化痰的功效。而百合炖鸭醇香清润可口，清肺润肺、利气止咳。此汤也适宜长期上夜班的人食用，可改善熬夜后的干咳、失眠、心烦等症状。
2、百合冬花饮
材料：百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖适量。
做法：将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加进冰糖，饮水食百合。
功效：百合冬花饮对于冬季经常咳嗽的人们来说是非常适合的，大家在出现咳嗽的时候，还伴随着气喘、多痰，所以咳嗽人群可以选择一些食疗方来治疗和改善。百合冬花饮合适秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。
水蔓菁对我们的五脏有非常好的调理作用，可以帮助轻身益气、也可以让人体肥健，水蔓菁对于人们常见的冬季咳嗽有很好的清热解毒、化痰止咳的功效。水蔓菁的药用价值非常高，黑可以帮助人们名目、通利小便。除此之外，大家在冬季有咳嗽的情况，还可以用百合炖鸭，或者是做百合冬花饮饮用，这样对咳嗽的恢复有非常好的帮助。
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