披萨的热量是多少 减肥期间可以吃披萨吗
首页 / 图说养生 / 白领养生 | 2021-04-01 15:02:41 点击:0
披萨是意大利的一道美食，不过现在我们可以在很多餐厅都能吃到美味的披萨了。披萨种类繁多，有蔬菜水果的，有海鲜的，还有肉类的，不同的披萨吃起来口味不同，营养价值也是不一样的。那么，大家在吃披萨的时候，有没有注意过披萨的热量是多少呢?下面我们一起来看下。
披萨的热量是多少
每100克的披萨所含有的热量为235大卡。因为披萨有各种各样的口味，所以不同口味的披萨的热量肯定是不一样的。以必胜客的披萨来说，一个100克的乳酪披萨大概是264大卡，一个100克的田园风光披萨大概是208大卡。从这个数值我们可以看出，无论是哪一种口味的披萨，热量值都是比较高的，但是蔬菜的会比肉类的热量稍微低一些。
披萨的热量高吗
从上面的数值我们可以很容易看出，披萨的热量是比较高的，100克的披萨的热量高达235大卡，而一份14寸的意大利辣味香肠披萨的热量高达2300大卡，虽然我们一般不会一个人吃掉整个披萨，但是两三块还是很容易吃下去的，这样算下来的话，摄入的热量还是不低的。
吃披萨会发胖吗
吃披萨会发胖。从上面我们已经知道了，披萨的热量是非常高的，这样的话，我们吃披萨，如果没有及时加以运动的话，肯定是会导致我们的身体发胖的。不过也不是意味着我们一点都不能吃了。只要大家遵循以下吃法，还是可以适当吃一些披萨的：
1、选择薄披萨。披萨的饼皮是用小麦粉制作而成的，热量很高，如果我们选择薄披萨的话，就等于少吃一些小麦粉，这样可以在一定程度上减少热量的摄入。
2、选择合适的口味。披萨的口味有很多，在减肥期间，我们可以选择玛格丽特口味的，而像那些照烧口味、美乃滋口味的披萨热量非常高，大家最好不要选择。
3、搭配饮料食用。在吃披萨的时候，最好是选择一份饮料一起食用。不过大家不是随便乱选的，一般推荐选择乌龙茶，可以将我们吃披萨吃进去的油脂排出一部分，也是可以起到防止长胖的作用的。
看了上面的介绍，相信大家对于披萨的热量是多少以及披萨在减肥期间能否食用已经知道了吧，对于大家而言，*时还是应该少吃披萨，如果实在要吃，可以选择热量低一些的披萨食用。
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