柿子吃多了会怎么样 柿子一天吃几个最好

功效清热；润肺；生津；解毒。主咳嗽；吐血；热渴；口疮；热痢；便血。

禁忌人群凡脾胃虚寒，痰湿内盛，外感咳嗽，脾虚泄泻，疟疾等症均不宜食。

适宜人群一般人群均可食用。适宜大便干结者、高血压患者、甲状腺疾病患者、长期饮酒者。

马上就要到了吃柿子的时节了，看着诱人的柿子，大家都想大快朵颐。虽然柿子的营养价值丰富，有很高的保健价值，但是柿子不能多吃，柿子吃多了对身体不好，很可能会造成结石。所以柿子虽美味，但是不可以多吃。

柿子吃多了会怎么样

柿子的营养价值很高，等到秋冬柿子成熟的季节，人们都喜欢食用柿子，可以把柿子制成柿子饼食用。

适当食用柿子的好处：

1、柿子中含有丰富的糖份，比一般的水果高出1至2倍。

2、适当食用新鲜的柿子中还含有丰富的蛋白质、各种维生素，以及各种微量元素。

3、适当食用新鲜的柿子能够补充所需的碘的摄入量。

4、适当食用柿子，可以摄取柿子中含有的丰富水溶性膳食纤维，起到有良好的清热润肠通便的功效，改善便秘。

柿子吃多了的坏处：

1、柿子吃多了会影响钙等矿物质的吸收。

2、柿子吃多了影响食欲。

3、柿子吃多了会结石。

4、柿子吃多容易导致恶心、呕吐等。

柿子吃多了会得结石吗

柿子吃多了是会得结石的。柿子内含有的特殊物质，在胃酸的作用下会与其他食物中的成分反应产生块状结石。产生的结石会堆积在体内，不能轻易排出，而且柿子不能连皮一起吃，因为导致结实的物质大多数是集中在柿子皮，在食用柿子的时候不可能将导致结实的物质全部脱去。所以连柿子皮一起吃下去会更容易形成胃柿石。在食用柿子的时候最好不要连皮一起吃。

柿子的热量

柿子本身的热量并不算很高。每100克柿子含热量71大卡，热量适中，并不算太高。

柿子热量虽然不高，但糖份偏高，所以人们吃柿子会影响食欲，而且会导致正餐的摄入减少。因此一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子以不超过200克为宜。

柿子不能与什么同吃

食用柿子的饮食禁忌：

1、柿子是不能空腹吃的。柿子内含有的特殊物质，在胃酸的作用下会与其他食物中的成分反应产生块状结石。产生的结石会堆积在体内，不能轻易排出。

2、柿子不能连皮一起吃，因为导致结实的物质大多数是集中在柿子皮，在食用柿子的时候不可能将导致结实的物质全部脱去。所以连柿子皮一起吃下去会更容易形成胃柿石。在食用柿子的时候最好不要连皮一起吃。

不能和柿子一起吃的食物：

1、高蛋白的水产品。柿子最好不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃。柿子中含有的物质在和它们遇到胃酸会发生化学反应，凝结成块状结石，如果滞留在胃中就会形成胃柿石，随着结石越来越多，体积越来越大，就会造成消化道梗阻，出现腹痛胃痛、呕吐反胃、甚至呕血的症状。

2、柿子不能与红薯、菠菜同食。柿子内含有的特殊物质，在胃酸的作用下会与红薯、菠菜的成分反应产生块状结石。产生的结石会堆积在体内，不能轻易排出。

3、柿子最好不要与醋同吃。柿子内含有的特殊物质，在胃酸的作用下会与醋反应产生块状结石。产生的结石会堆积在体内，不能轻易排出。

4、柿子不能与酒同食。酒性大热，而柿子性寒，因此两种食物不能同时食用。

软柿子和硬柿子的区别

1、口感不相同。硬柿子口感和苹果类似，比较甜脆。而软柿子的口感是软而甜。

2、食用方法不相同。软柿子可以直接食用。但是硬柿子必须在人工脱涩后才能食用。但是柿子不能连皮一起吃，因为导致结实的物质大多数是集中在柿子皮，在食用柿子的时候不可能将导致结实的物质全部脱去。因此在食用柿子的时候连柿子皮一起吃下去会更容易形成结石。在食用柿子的时候最好不要连皮一起吃。硬柿子的皮不好脱，因此最好食用软柿子。即便是容易脱皮的软柿子大家也要**用量，不要多吃。避免引起结石。

3、受众群体不相同。老年人偏爱软柿子，因为它易于咀嚼，易于食用。年轻人喜欢食用甜味重的，没有涩感的硬柿子。

软柿子和硬柿子功效与作用还是较为相似的。另外，无论是硬柿子还是软柿子，吃多了都对身体不好。最食用柿子的时候要适量。不能多吃，谨记过犹不及的道理。在食用柿子时，不要贪嘴，不要因为柿子好吃就滥吃。而且柿子含有很高的糖分，不能多吃。摄入过多的糖分，对身体会造成很不好的影响。现在推行戒糖，吃多了糖会引发痘痘、肥胖等多种疾病。一般一次吃200g左右就可以了，也就是一个柿子。

生柿子能吃吗

柿子是可以生吃的，但多数人是不吃生柿子的。因为生柿子很难吃，所以我们通常都是把柿子晒软后食用的。柿子不可以多吃，一般一次吃200g左右就可以了，也就是一个柿子。因为多吃会导致结石。

看着诱人的柿子，每个人都垂涎欲滴。可是即便是柿子的营养价值丰富，有很高的保健价值，柿子也不能多吃，也不能空腹吃，柿子吃多了对身体不好，很可能会造成结石。在食用柿子的时候还是要注意量。

食物相克表

• 土豆柿子土豆中的淀粉与柿子中的鞣酸在胃酸的作用下会发生凝聚，形成胃结石。
• 黑豆柿子黑豆中钙含量较丰富，与含鞣酸过多的柿子同食，会生成不溶性结合物，长期食用易产生结石。
• 山楂柿子吃柿子后不宜进食山楂等酸性食物，以避免“胃柿石症”的发生。