柚子怎么吃 柚子煮冰糖的功效与作用

功效有健胃化食、下气消痰、轻身悦色、润肺、补血、清肠、利便等功效。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

禁忌人群脾虚便溏者忌食；服药时忌吃柚子。

适宜人群一般人群均可食用。患胃病、消化不良者，慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者，心脑肾病患者尤其适合。

柚子是我们生活中比较常见的水果，可以起到清热解毒的功效。柚子皮可以祛除味道，可以放到冰箱里，可以吸收异味。柚子不仅可以做茶和饮料，还可以做菜呢。柚子有什么营养物质，对身体有什么好处。接下来，一起来看看吧。

柚子怎么吃

1、蜂蜜柚子茶

蜂蜜和柚子在生活中的搭配是很常见的，蜂蜜和柚子搭配既可以养生，还可以起到下火的功效。蜂蜜柚子茶用到了柚子皮，所以，在清洗柚子皮的时候在清洗干净，可以选择用食用盐清洗。把柚子皮削下来，尽量削的薄一点，然后， 把果肉取出来，掰成小块。把柚子皮切成细丝，把柚子皮的皮用盐水浸泡，可以中间换水。把锅中放入纯净水，煮熟。然后，把柚子皮、果肉还有冰糖一同放入锅中煮。熬制一个小时，要注意经常搅拌。熬到粘稠即可，然后，把制作好的蜂蜜柚子晾凉。加入蜂蜜，把它放入密封的罐中，冷藏即可。

2、柚子皮糖

首先，要把柚子清洗干净。因为柚子皮有蜂蜡，是不可以食用的，柚子皮越薄越好。然后把柚子皮切成条状，然后把柚子皮放在水中浸泡，然后可以多泡几次，多换几次水。泡好好把柚子皮放入锅中，加入水，加入冰糖，进行熬制，开始用大火熬制，最后变成小火熬制。煮到柚子皮变成透明的，粘稠状就可以了。晾凉后，把白砂糖撒上去就可以吃了。

柚子的营养价值

柚子的营养价值比较高，比较丰富。它所含的营养物质可以起到下火的作用。柚子含有大量的水分，可以为我们身体提高充足的水分，我们的身体组成也全是水。柚子的蛋白质也是比较高的，可以为我们的身体提高充足的营养。柚子的热量比较低，所以，吃多了不会变胖。柚子的维生素营养比较高，对于身体缺乏维生素的，可以多吃柚子。柚子的味道比较酸酸甜甜的，虽然有些许苦味，但这种苦味是对我们身体很有好处的。

柚子的适合人群

身体健康的人食用，因为有一部分人对于柚子是不可以食用的，不仅不会对身体好，还会使得身体不适。如果出现上火的情况，可以多吃柚子，柚子可以起到下下火的功效，还可以帮助身体获得很高的营养价值和能量，让身体处于一个健康的状态。要注意不能食用的人不要食用柚子，不然会加重身体的负担。

孕妇能吃柚子吗

孕妇可以食用，柚子的营养丰富，而且对于孕妇的补充效果也是很好的。柚子含有丰富的维生素，而孕妇的怀孕的期间是很需要维生素的供给。柚子可以帮助孕妇更好的消化，对于肠道是很有帮助的。柚子可以起到防止血管堵塞的作用，对于口腔问题也是有预防的作用的。如果孕妇患有糖尿病的话，食用柚子是非常好的水果，不会有任何副作用，对身体和胎儿都有好处。

柚子的挑选方法和技巧

柚子的挑选是很重要的，不然，挑选的就可能很苦。柚子的水分大，重量也就不会小。柚子的皮要比较*整，颜色是淡色黄色的，这样的柚子比较好吃，不苦，天的。可以轻轻按压柚子，如果不容易按的话，说明是个好柚子，果实比较好，会比较好吃。如果比较轻，说明皮厚，味道还会比较苦。柚子的大小要比较对称，这样的营养比较均衡，全面。如果样子不规整，那么营养就比较是不良的，不好的。一定要关注样子是否均匀，还有果皮的外表是否光滑。

柚子有酒味还能吃吗

不可以吃了，正常的柚子是酸甜的，如果是苦味，说明柚子变质了，坏了，尽量不要食用，以免对肠胃不好，影响肠胃的工作。有酒味的情况说明柚子是出现了内部的发酵，也就是时间久了导致柚子出现了变质。如果坚持食用，会对身体造成不好的影响，使得肠胃出现紊乱的情况，对肠胃的影响是不好的，会使得肠胃变得**，没有抵抗力，从而免疫力下降。

感冒可以吃柚子吗

可以食用。感冒可以食用柚子，可以加强身体的抵抗力，从而提高身体的素质。柚子所含的维生素比较高，可以增强体质，是感冒可以加速小时。可以食用柚子皮，补充身体所缺失的水分，可以让身体的内部细胞壁获得水分，对喉部的好处是很大的。维生素是能加快感冒的好转，对我们的毛细血管也有好处，可以增强免疫力，可以加强身体的营养。柚子的口感可以使得我消除疲惫感，可以促进消化，对感冒都是有一定的好处。感冒的时候食用柚子可以帮助我们更好、更快的有所好转，对我们的身体有好处，感冒是能食用柚子。

柚子的食用禁忌

1、食用药品时，要询问医生是否可以使用柚子，柚子和一部分的药物有冲突作用，两者是相克的，如果食用，效果会不好。

2、柚子和降脂的药品不能一起食用，如果食用的话，会使得身体的肌肉出现问题，严重的话，还会引发身体的其他功能出现病变。

3、柚子不可以和抗过敏的药品一起食用，一起食用会出现神志不清、头晕眼花，严重的话，会使得人出现休克的状态。

4、柚子属于凉寒的食物，肠胃不好的人不要食用，会加重肠胃的负担，使得身体出现严重的肠胃炎，使得身体不适。

5、老人尽量不要食用柚子，身体的有些机能退化，不适合食用凉性食物。

综上所述，就是关于柚子的介绍，大家都学习到想要的知识了吗?柚子经常被我们所食用，但是对于它的了解一定要知道。

食物相克表

• 栗子柚子 栗子与维生素C含量高的柚子搭配食用，有助于预防感冒，防治牙龈出血，帮助糖尿病患者伤口愈合。
• ***柚子 ***和柚子都富含维生素C，二者一起榨汁饮用，低热低糖，是糖尿病患者的理想食品。
• 番石榴柚子 柚子和番石榴榨汁饮用，降糖效果明显，且味道更佳。
• 蜂蜜柚子 柚子和蜂蜜搭配在一起食用，增强免疫力的功效更好，而且还能排毒、去火、美容养颜。