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胖子的精神运动法

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【**马拉松女神工藤真实给女性跑者的9个…

【**马拉松女神工藤真实给女性跑者的9个叮咛】1：保湿很重要。2：生理期休息2到3天不去跑。3：跑步练出来的紧实双腿，更有魅力。4：爱户外活动的女生更开朗。5：我的训练表。6：以色彩原则去选择食材，就会吃得很均衡。7：爱穿厚底跑鞋，羊毛材质的袜子。8：跑步的安全注意三项原则。9：体重管理。

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