美味营养西式早餐

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早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良。要进食一些淀粉类食品，谷类食品吸收后能很快分解成葡萄糖，纠正睡眠后的低血糖现象。但谷类食品消化快，2—3小时之后就会有饥饿感，适量摄进一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、肉松、豆制品等食品。

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发布于　2020-02-11 18:24:01 美味营养西式早餐

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发布于　2020-02-11 18:09:24 美味营养西式早餐

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发布于　2020-02-10 04:51:50 美味营养西式早餐

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露比·阿尔德里奇 (Ruby Aldridge) ，1991年出生于**洛杉矶的模特新人。

露比·阿尔德里奇 (Ruby Aldridge)神似Christy Turlington，更有很多报友说像《暮光之城》女主角Kristen Stewart。而深厚的艺术与时尚圈的家族背景注定了露比·阿尔德里奇 (Ruby Aldridge) 要成为模特。

露比·阿尔德里奇 (Ruby Aldridge) 的姐姐莉莉·阿尔德里奇 (Lily Aldridge) 是****的秘密 (Victoria's Secret) 的性感内衣模特，姐姐最近与“莱昂国王”乐队 (Kings of Leon) 的主唱Caleb Followill订婚。妈妈劳拉·莱昂斯 (Laura Lyons) 是常常登上时尚杂志Editorial的模特，爸爸阿兰·阿尔德里奇 (Alan Aldridge) 是英国著名的插画家，从The Beatles乐队到Elton John，英国摇滚乐当年巨星都是阿兰·阿尔德里奇 (Alan Aldridge) 的客户。

同父异母的姐姐赛弗朗·阿尔德里奇 (Saffron Aldridge) 曾是拉夫劳伦 (Ralph Lauren) 香水御用的模特，同父异母的哥哥迈尔斯·阿尔德里奇 (Miles Aldridge) 是知名时装摄影师，其摄影作品常常被《Vogue》杂志意大利版采用。再加之露比·阿尔德里奇 (Ruby Aldridge) 和从洛杉矶到伦敦的 It Girl、摇滚界名人都很熟，进入High-Fashion时装圈是理所当然。

露比·阿尔德里奇 (Ruby Aldridge) 和姐姐莉莉·阿尔德里奇 (Lily Aldridge) 跟随妈妈从小在**加州长大。和姐姐害羞的个性截然相反，露比·阿尔德里奇 (Ruby Aldridge) 从小就很疯很古灵精怪，她说：“我常常跳到桌上唱歌，晃来晃去到处舞蹈”。姐姐一直都想追随妈妈做一个模特，而露比·阿尔德里奇 (Ruby Aldridge) 却一直想做演员或歌手。

虽然露比·阿尔德里奇 (Ruby Aldridge) 一直热爱表演与音乐，并不以和妈妈一样成为名模为意，然而，2005年露比·阿尔德里奇 (Ruby Aldridge) 14岁时，一个偶然的机会，她和妈妈一起为《Elle Girl》杂志拍摄大片，造型师只看了露比·阿尔德里奇 (Ruby Aldridge) 一眼，就要求她当天和Next Models模特经纪公司签约，露比·阿尔德里奇 (Ruby Aldridge) 从此正式踏入模特行业。

出乎露比·阿尔德里奇 (Ruby Aldridge) 自己的预料，她竟然因此也就爱**模特这个行业，并为了更好地发展模特事业而搬往纽约居住。关于模特这个职业，露比·阿尔德里奇 (Ruby Aldridge) 说：“我喜欢模特的创造力，当你在拍摄一组大片时，你就是穿上时装讲故事的那个人，很有趣，这是一种非常棒的**感。”“我很享受拍片的过程，很开心，我把这种享受带到片子里，拍片过程中我都是傻乎乎、乐呵呵的。”

2006年，15岁的露比·阿尔德里奇 (Ruby Aldridge) 担任DKNY品牌的秋冬广告模特，由大摄影师Peter Lindbergh掌镜，同年，露比·阿尔德里奇 (Ruby Aldridge) 还为著名的**百货店Nordstrom拍秋冬目录大片。2008年，露比·阿尔德里奇 (Ruby Aldridge) 开始登上《Jalouse》、《Glamour》等时尚杂志，并成为Coach的广告面孔，潮店Urban Outfitters 目录大片的模特。

露比·阿尔德里奇 (Ruby Aldridge) 爱玩音乐，爱吸烟，常泡夜店，毫无疑问她的出现为海报网的It Girl名单又添**精彩的一笔！和几年前的网络红人女孩Cory Kennedy一样，露比·阿尔德里奇 (Ruby Aldridge) 也是Cobra网站上的漂亮面孔哦~

2011年2月四大时装周过后，露比·阿尔德里奇 (Ruby Aldridge) 说：“我正在和一个酷毙了的男生学吉他。”关于下一步将如何发展，她尚未决定，她说：“模特工作并非我的激情所在，我想，我真正想做的也许是音乐吧。”

◆ 露比·阿尔德里奇 (Ruby Aldridge) 模特档案：

生日：1991年8月26日

国籍：**

出生地：加州洛杉矶

身高：174cm

三围：84-61-86 cm

外形出众之处：朋克气质、嘴唇 (笑起来或者说话的时候，右嘴角会斜斜的哦！)

模特经纪公司：Next

圈内好友：Stephanie Carta、Sarah Stephens、妮可·里奇 (Nicole Richie)、皮驰斯·盖尔多夫 ( Peaches Geldof)、Tallulah Morton、Cobrasnake、Harley Viera-Newton、Tati Cotliar、Ella Drake、Kat Hessen、杰瑞德·莱托 (Jared Leto)

个人爱好：素食**、写歌、听音乐会、买古董衣

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