女生发育之后胸部就会开始变大，这时就需要通过胸罩来保护**不变形，但是胸罩虽然可以帮助女生塑造更美的胸型，但是同样也是一层胸部的束缚，在晚上睡觉的时候胸罩还***戴呢，女生晚上睡觉穿胸罩好吗？
很多女生晚上睡觉的时候是不喜欢穿内衣的，会感觉身体被束缚住了，很不舒服，也有些女生因为害羞，晚上还是要穿内衣睡觉，还有些女生认为晚上如果不穿内衣胸部会外扩和下垂，即使睡觉也要穿胸罩，那么女生晚上睡觉穿胸罩好吗？
女性一天内穿胸罩的时间不宜过长，胸部也是需要呼吸的，长时间的佩戴文胸，患上乳腺疾病的概率会增加，白天女生基本都是需要穿胸罩的，晚上就不要再穿了，而且穿内衣睡觉身体得不到放松，睡起来也不舒畅，胸部外扩和下垂并不是睡觉能绝对影响的，所以也不要太过担心这方面，白天穿适合自己的内衣就可以了。
女性穿胸罩的时候胸部被束缚在，**长期被压住，会产生供血不足，血液不循环的现象，会引起一些乳腺疾病，睡觉之前应该脱下文胸，让胸部放松一下，最好还要揉揉自己的**，让血液流通更加畅通。
女生裸睡的好处还是很多的，裸睡能够让皮肤呼吸彻底，有利于血液循环和汗腺的分泌，加快皮肤新陈代谢，身体的肌肉能够得到彻底放松，可以消除疲劳，提高睡眠的质量，睡得会更加舒服，不过要记得勤换床单被单，保持床上干净，以免引起感染。
胸罩空杯的意思就是胸罩里有些空，胸部并没有很好的填满整个胸罩，很多女生穿胸罩都会出现这样的情况，本来刚开始穿的时候觉得胸部是很饱满的，可是穿了半天之后感觉内衣变松了，胸部就出现了空杯的状况，那么胸罩空杯了是什么原因呢？我们应该怎么办呢？
很多女生早上想多睡一会儿，起来的时候匆匆忙忙，内衣也就随便扣上就行了，然后就直接出门了，这样做很容易引起空杯，内衣如果不穿好，还可能引起外扩，所以一定要掌握正确穿内衣的方法。
穿内衣的时候要俯身30度左右，让整个胸部都完全包在胸罩内，之后扣好扣子还要调整胸型，直立起来后右手伸入左边胸罩内，从腋下托起胸部向内推，右边胸部同样如此，使整个胸部饱满起来，然后调整好肩带，不要太送也不宜太紧，适度就好，将胸收拢不仅使人的精气神看起来更好，也可以防止胸部外扩和下垂。
胸罩空杯还有原因是因为选择了比自身胸部尺寸更大的码数，胸部填满不了整个文胸，就会引起空杯了，虽然穿大码数的文胸可能会在外面看起来胸部变大了一点，但是实际上对胸部是很不好的，没有起到定型的作用，而且空杯穿起来也不舒服，大家一定要选择适合自己尺寸的胸罩哦！
文胸穿了一段时间后，经过经常的洗涤可能会慢慢的变松，这个时候再穿就会有空杯的现象出现了，如果是因为这个原因最好及时更换胸罩，半年到一年左右更换新的文胸是比较合适的时间哦！
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