朋友*时很喜欢喝***鸡蛋汤，但最近在网上看到有人说***鸡蛋汤和豆腐一起煮会很好吃，我想问一下***鸡蛋汤可以放豆腐吗？***鸡蛋豆腐汤的功效作用是什么？
***鸡蛋汤可以放豆腐吗
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可以放。
***鸡蛋汤肉质软松软，汤味甘酸，含有丰富的维生素C、蛋白质和番红素营养价值较高，具有美容养颜、清热解毒及养血安神的功效，而豆腐的营养价值也很高，它含有大量蛋黄素、维生素和叶酸以及铁、镁、钾等营养元素，性凉味甘，具有宽中益气、调和脾胃、通大肠浊气和清热散血的功效，二者的营养成分没有相克的地方，所以***鸡蛋汤可以放豆腐。
***鸡蛋豆腐汤的功效作用
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美容护肤
***鸡蛋豆腐汤中的***含有丰富的番茄红素、胡萝卜及维生素，这些物质都具有较好的抗氧化作用，可以**基对人体皮肤的破坏，在一定程度上可以起到美肤抗衰老的功效，其次，***还含有丰富的谷胱甘肽，这种物质可以抑制黑色素的生成，有助于减少人体黑色素生成，所以***鸡蛋豆腐汤具有一定的美容护肤作用。
促进发育
***鸡蛋豆腐汤中除了含有丰富的蛋白质以外，还有钙、磷、铁和维生素等微量元素，可以为正在成长发育的青少年提供人体基本所需营养元素，促进青少年们的骨骼发育，所以***鸡蛋豆腐汤具有促进发育的作用。
清热利水
***鸡蛋豆腐汤性微寒，其中含有大量的水分以及钾元素、碘元素具有清热利水的作用，对于小便不利、身体浮肿等症状具有一定辅助治疗作用。
喝***鸡蛋豆腐汤要注意什么
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不宜过量食用
***鸡蛋豆腐汤中豆腐的蛋白质含量极高，经常食用过量可能会导致蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状，不利于身体健康。
腹胀腹泻者不宜过多食用
西红鸡蛋豆腐汤性微寒味甘酸，钾盐含量丰富，具有清热利水、抗水肿的功效，腹胀腹泻者的肠胃或多或少已经损坏，过量食用容易加重肠胃负担，加重其腹痛、便溏的症状，所有腹胀腹泻者不宜过多食用***鸡蛋豆腐汤。
脾胃虚寒者慎食
***鸡蛋豆腐汤中的***偏寒性，脾胃虚寒的人经常大量食用***鸡蛋豆腐汤容易导致体内寒气增加，从而可能加重脾胃虚寒症状，导致胃痛、精神疲乏力的病理症状，所以一般建议，脾胃虚寒者慎重食用***鸡蛋豆腐汤。
***鸡蛋豆腐汤的做法
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材料：***、鸡蛋、豆腐、味精、油、盐。
步骤：
1、***去皮切成小块，豆腐切成小丁，鸡蛋打散。
2、锅中倒适量油，油热后倒入***块和豆腐丁翻炒均匀。
3、然后往锅里加入适量清水，大火煮开。
4、之后把蛋液绕着圈倒入锅中煮开。
5、煮开后加入适量盐、味精调味关火即可。
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