冬枣刚上市，尝新鲜买了一些回来，打算饿了垫垫肚子，可是我妈不让我吃，说肚子饿不能吃冬枣，想问空腹可以吃冬枣吗？空腹吃了冬枣怎么办？
空腹尽量不要吃冬枣。
冬枣中含有丰富的糖分和膳食纤维素，空腹食用会刺激肠胃分泌过多的胃酸，另外，冬枣果胶含量不低，果胶于大量胃酸相遇会出现大量不易消化的成分，致使肠胃出现消化不良等不适症状。
对于肠胃健康的人来说，空腹食用冬枣可能不会有什么不适反应，不需要做特别处理；对于肠胃较弱的人群来说，若吃冬枣出现了消化不良、腹胀等不适，如果症状不严重的话，暂时停止吃冬枣一段时间后，症状自然会慢慢消失。
空腹食用冬枣后，若出现了消化不良、腹胀等不适，可以多喝温水，一方面可以帮助减轻胃肠症状，另一方面也可以促进残留的冬枣尽快从体内排出，以免症状持续加重。
空腹食用冬枣，若是长时间仍觉得腹胀等肠胃不适，可以食用些助于消化的食物来缓解消化不良带来的不适感。例如：山楂、酸奶、***、橘子等。
建议两餐之间食用较为适宜。
冬枣碳水化合物含量很高，热量也较高，因此最好不要在饭后食用，以免热量摄入过多，若是在两餐之间食用，可以避免一时间摄入过多糖分导致血糖升高或发胖。
冬枣中含有大量的碳水化合物，因此食用会快速升高血糖，对高血糖患者身体不利，建议高血糖患者食用冬枣时请**用量。
冬枣皮中含有大量的纤维素，不易消化，肠道不好的人群食用冬枣需要**食用量或者将冬枣皮去除之后再食用。
冬枣是一种糖分含量很高的食物，需要**体重的人群要少吃，或者食用之后减少主食的食用量，以免热量摄入过多，对**体重不利。
冬枣刚上市，尝新鲜买了一些回来，打算饿了垫垫肚子，可是我妈不让我吃，说肚子饿不能吃冬枣，想问空腹可以吃冬枣吗？空腹吃了冬枣怎么办？
1、冬枣不宜与虾蟹一起吃，冬枣与虾蟹同食容易患寒热病。同时虾蟹等食物中含有五价砷化合物，如果与含有维生素C的生果同食，会令砷发生变化，转化成三价砷，也就是剧毒的“砒霜”，危害甚大。长期食用，会导致人体中毒，免疫力下降。
2、冬枣中含有大量的发酵糖类，食用之后需要漱口，以免发酵糖类残留在口腔中，细菌滋生导致损伤牙釉质。
3、冬枣是一种糖分含量很高的食物，需要**体重的人群要少吃，或者食用之后减少主食的食用量，以免热量摄入过多，对**体重不利。
4、冬枣中含有大量的维生素C，新鲜食用最好，不要长时间放置，导致维生素C损失。
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