拉肚子就是腹泻，是生活中常见的一种症状，相信大家都出现过拉肚子的情况，但如果腹泻严重，就容易导致脱水，危机生命。那拉肚子可以喝牛奶吗？
虽然牛奶是流质食物，而且含有丰富的营养，但是喝牛奶容易产生气，这是拉肚子初期所禁止的，而且牛奶里面含有高蛋白，拉肚子期间一旦食用高蛋白的食物，就容易造成消化系统紊乱，提高消化道的负担，从而加重病情。
水果绝对是一种非常好的食物，能够为身体补充水分、维生素等各种营养的同时，还具有一些防病治病的功效，比如苹果、石榴可以缓解腹泻，不过需要做一些小小的处理，比如把苹果洗干净后连皮和苹果核一块切成块状，倒入水中煮3,4分钟后捞出，控干水放温后每天吃两三次即可，这样处理过后的苹果能够防治腹泻。
很多人都爱喝粥，不仅美味，而且容易吸收和消化，不过如果有腹泻，那么建议喝白粥，不要放入其它食物，尤其是不能放入肉，虽然很多人都是无肉不欢，但是肉粥也容易加剧肠胃的负担，加重病情，不过在白粥里面需要放入少许盐，连续两三天的清淡饮食，你会发现腹泻有所好转。
刚才我们说了，拉肚子期间应该吃一些清淡容易消化的食物，除了白粥，面食也是非常好的选择，比如面条，不仅营养，而且容易吸收消化，不过需要注意，面条里面不要放入太多油腻的食物，否则也容易加重病情。
胡萝卜清淡甘甜，不仅是一种明目佳品，它还是非常好的止泻蔬菜，在拉肚子的初期，喝一些胡萝卜汤能够帮助大便形成，可以有效预防腹泻，以及辅助治疗腹泻。做法很简单，直接把胡萝卜洗干净后放入锅里，倒入水煮熟烂后过滤出汁，再倒入淘洗干净的小米里面，倒入水直接熬煮成汤后饮用，每天饮用两三次即可缓解病情。
对于有拉肚子的人，建议应该不吃，或者少吃辣椒、芥末、大蒜等辛辣刺激的食物，否则容易刺激消化道，从而加重腹泻，影响身体康复。
拉肚子期间一定要注意饮食的清淡，以及容易消化，否则油腻的食物容易提高肠胃的负担，导致加重病情。
拉肚子期间，肠道十分**，因此一定要远离那些寒凉的食物，以免刺激肠道，加重病情。
虽然*时可以适量吃一些润肠通便的食物，但是在拉肚子期间就不要火上浇油了，这时如果食用香蕉、蜂蜜等润肠通便的食物，就是雪上加霜。
鸡蛋对身体有各种好处，不过在拉肚子期间要少吃这类含有高蛋白的食物，因为蛋白质不太容易消化，拉肚子期间吃这类食物，不仅不会对身体有滋补的功效，反而容易导致腹泻更严重。
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