圣女果怎么吃,圣女果最常见的吃法 圣女果为什么不建议吃
首页 / 图说养生 / 饮食指南 | 2021-03-31 09:51:28 点击:0
圣女果味道酸甜可口，含有丰富的营养物质，尤其富含维生素C、膳食纤维等成分，是特别受欢迎的一种水果，那么圣女果怎么吃呢？
圣女果怎么吃
1
圣女果又称为小***，含有多种营养物质，富含维生素C、膳食纤维及锌、铁、钙、磷等矿物质，有较高的营养价值，适量食用还能生津止渴、健胃消食，其味道酸甜可口，可以生吃，也可以榨果汁、做果酱等，有多种多样的吃法，是深受大家喜爱的一种水果。
生吃圣女果
2
原料
圣女果、食盐、水。
做法
1、将圣女果**，去除果蒂；
2、在碗中加少许食盐，放圣女果浸泡；
3、捞出圣女果，用凉水冲洗干净；
4、沥干水分，即可食用。
圣女果沙拉
3
原料
圣女果、苹果、香蕉、草莓、酸奶。
做法
1、将圣女果**，切成块状；
2、苹果**切块，香蕉剥皮切段，草莓**，去果蒂；
3、将所有水果放入碗中，加适量酸奶，搅拌；
4、撒上葡萄干，即可食用。
圣女果果汁
4
原料
圣女果、西瓜、水、牛奶。
做法
1、将圣女果**，切成两半；
2、西瓜去皮，取出果肉；
3、将圣女果、西瓜放入榨汁机中；
4、加水、牛奶，搅拌均匀即可。
圣女果味道酸甜可口，含有丰富的营养物质，尤其富含维生素C、膳食纤维等成分，是特别受欢迎的一种水果，那么圣女果怎么吃呢？
圣女果果酱
5
原料
圣女果、白糖。
做法
1、将圣女果清洗干净，用刀划开；
2、放入锅中加凉水，煮沸；
3、捞出圣女果，放入冷水中，撕去果皮；
4、倒入白糖，加热，勺子捣碎圣女果；
5、边搅动边熬制，熬到黏稠，加入柠檬汁混合。
)
){kind=link}