吃杏的好处与坏处,杏伤人是什么意思
首页 / 图说养生 / 饮食指南 | 2021-03-19 04:18:28 点击:0
昨天买了一些杏子吃，回家之后妈妈说让我少吃一些杏，说这样吃不太好，吃杏也是有好处的啊，吃杏的好处与坏处都是什么呢？
吃杏的好处与坏处
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吃杏的好处
杏的味道脆爽可口，杏肉的营养价值也很高，在杏肉中含有丰富的水溶性膳食纤维、维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，适量食用杏可以为身体摄取营养成分，有利于身体代谢，还具有润肠通便、美容养颜等养生功效。
吃杏的坏处
一般人适量食用杏并不会引起身体不适，但是食用不当或者过量食用杏可能会引起消化问题，另外杏肉中含有丰富的有机酸，富含有机酸的食物吃多了容易牙酸。
杏伤人是什么意思
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“杏伤人”是我国民间的一句俗语，这句话是说不要过多的食用杏子，以免引起不适。
杏子的味道脆爽可口，在杏子果肉中含有丰富的有机酸、碳水化合物等营养成分，适量的食用杏子可以促进胃液的分泌，过量食用杏则会增加肠道的消化负担，不利于肠道健康，情况严重的还会损伤脾胃，造成“杏伤人”的现象。
杏是什么水果
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杏子是蔷薇目蔷薇科植物，属李亚科水果。
杏子，是我国常见水果之一，在我国杏子主要分布于华北、西北和华东地区，杏子属李亚属植物，其果肉、果仁均可食用，食用杏子有润肺定喘、生津止渴等功效，可治疗口干唇燥，肺虚内燥，大便干燥等症。
杏一天最多吃几个
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5个。
杏的口感酸甜可口，在杏上市的时候很多人都喜欢买杏来吃，从健康的角度来说，杏子可以适量食用，但不宜过量食用，因为杏子中含有丰富的有机酸，有机酸可以促进肠道蠕动，但过量食用杏子会损伤肠道健康，因此，建议一天食用2-3个杏子为宜，最多不宜超过5个，食用杏子之后再适量食用一些其他水果，就可以满足身体每天对水果的需求了。
