***怎么吃变白,吃***变白骗局 吃***可以美白吗

首页 / 图说养生 / 饮食指南 | 2021-03-31 13:17:21 点击:0

***颜色鲜艳,味道甘酸汁水丰富,是*时比较常见的食材,而且据说吃后有很好的美白作用,因此深受女性的喜爱,但具体要怎么吃***才能变白呢?

***怎么吃变白

1

***含有丰富的维生素C,而维生素C是一种水溶性的强抗氧化剂,它能够阻止黑色素的氧化过程,直接减少黑色素的形成,还能还原黑色素中间体和黑色素的聚合物,减少多巴和多巴醌类物质的形成,从而达到抑制黑色素产生的目的,因此坚持食用***可达到一定的变白效果,可采用每天生吃***、***炒蛋、***沙拉等方式进行食疗美白计划。

生吃***

2

***又叫番茄,其种类很多,有大个的蔬菜品种,还有小个的圣女果品种,颜色也十分丰富,黄的、红的、迷彩色的等,可根据自己喜好,每天生吃200克左右的***,大概是大个***1个,小个***5—10个的量来补充维生素C,达到逐渐变白的效果。

***水果汁

3

用***搭配其他同样含有维生素C的食物一起榨汁食用也可能起到很好的变白的效果,如苹果、葡萄、猕猴桃等。

***猕猴桃汁

食材:***1个,猕猴桃1个。

做法

1、准备食材。

2、番茄顶部划十字刀。

3、开水里翻滚下,这样就可以轻松撕去番茄皮。

4、番茄切小块,猕猴桃去皮切小块。

5、放入料理机中,搅打成泥即可。

***沙拉

4

将***和一些蔬果等制成沙拉食用,不仅味道好吃,饮食健康热量低能减肥,还可补充营养,美容养颜,起到食疗变白的作用。

***蔬菜沙拉

材料:西兰花1/3朵,草菇罐头1/2罐,鸡蛋1枚,樱桃***100g,生菜1/2棵,黄瓜1根,橄榄油1汤匙(15ml),黑胡椒碎1茶匙(5g),盐1茶匙(5g),香醋1汤匙(15ml)

做法

1、西兰花分成适口小块,在沸水中煮3分钟至熟。

2、鸡蛋煮熟,放凉切成圆片。草菇在沸水中汆烫2分钟后过冷水,一分为二。

3、樱桃***对半切开。生菜手撕成小块。黄瓜**削皮,切成圆形薄片。

4、取容器把所有原料放入,依次淋入香醋和橄榄油,**盐和黑胡椒碎,拌匀即可食用。


***颜色鲜艳,味道甘酸汁水丰富,是*时比较常见的食材,而且据说吃后有很好的美白作用,因此深受女性的喜爱,但具体要怎么吃***才能变白呢?

吃***变白骗局

5

很多人说自己坚持每天吃了一个***后并没有出现变白的现象,故怀疑吃***变白是骗人的做法,其实这可能跟以下因素有关:

1、本身肌肤黑

皮肤内黑色素的含量,在很大程度上是由遗传因素决定的,如果你本身的肤色就不白的话,吃再多的***也只能达到原本的肤色水准,并不能将一个黑色肌肤的人变成白色肌肤。

2、未做防晒

尤其是夏天,紫外线那么强烈,如果不进行防晒措施,那吃再多的***也还是会变黑的,更不用说变白了,日常出门一定要涂抹防晒霜、打太阳伞,必要时太阳镜、防晒衣都要备好,以免晒黑,不然吃***压根是看不到什么效果的。

3、短时间内效果不明显

皮肤的新陈代谢周期为28天,即使是使用一些美白产品,也需要1—2个月才能看到明显的效果,而吃***变白属于食疗方法,起到的效果更是缓慢,如果只是短时间内几周或1个月的食用效果,你可能只是发现皮肤状态有好转,但变白的话效果很难看到,还需坚持使用3个月或半年才能看到比较明显的效果。

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