哺乳期可以吃丝瓜吗,哺乳期吃丝瓜有什么好处

首页 / 图说养生 / 饮食指南 | 2021-03-20 03:00:50 点击:0

丝瓜是很有营养的食物,而且在夏天特别适合吃丝瓜,那么哺乳期可以吃丝瓜吗?哺乳期吃丝瓜有什么好处呢?下面一起来看看吗。

哺乳期可以吃丝瓜吗

1

可以。

丝瓜是很有营养的食物,而且在夏天特别适合吃丝瓜,哺乳期妈妈是可以吃丝瓜的,多吃丝瓜对身体很有好处。

丝瓜

哺乳期吃丝瓜有什么好处

2

1、补水

丝瓜含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质等,可维持角质层正常含水量,减慢脱水与延长水合作用,能补充肌肤必要的水分,保持肌肤水嫩、细腻。

2、保湿美白

丝瓜含有大量天然保湿因子,不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤,使面部肌肤保持湿润,富有弹性,肤色靓丽、红润、洁净、白皙。

3、祛皱

作为药材,丝瓜能促进新陈代谢,柔和吸附老废角质,**深层污垢,抑制黑色素细胞生成,可有效改善粗糙有皱纹的皮肤,使肌肤回复幼嫩光洁,令肤质变得柔润亮泽。

4、消炎

丝瓜具有活血通络、清热润肤作用,经常使用可有效祛除面部皮肤的黑头、粉刺等。丝瓜性甘,温和,可调节面部皮脂分泌,对面部皮肤具有清爽,收敛,镇静,*衡的功能

哺乳期吃丝瓜的注意事项

3

1、不宜多吃

哺乳期妈妈可以吃丝瓜,吃丝瓜能预防乳腺炎,让奶水分泌得更多更顺畅。但哺乳期妈妈吃丝瓜也要看个人体质,因为丝瓜性寒,所以体质虚寒、产后身体虚弱的妈妈要**进食量,不要大量进食即可。

2、防止变黑技巧

丝瓜不要提前去皮切块,在炒之前在去皮切块,而且要加少许盐拌均匀,这样丝瓜炒出来碧绿不发黑。炒丝瓜不要用铁锅,会变色发黑。丝瓜炒至不要时间长,入锅翻炒均匀微变软即好,时间长了影响色泽。

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