西梅小米银耳粥的做法,西梅小米银耳粥怎么做
首页 / 图说养生 / 饮食指南 | 2021-03-20 05:12:46 点击:0
西梅含有丰富的营养成分,包括维生素A、纤维素等,银耳具有养胃、美容养颜的效果,西梅小米银耳粥有很高的营养价值。
食材
1
主要食材:西梅适量
其他食材:银耳适量、小米适量、水。
做法步骤
2
1、备材料,银耳预先用水泡透。
2、取一锅,下适量的水先煮小米。
3、半小时后下泡透的银耳,约煮30分钟。
4、待小米与银耳煮成粥状,下冰糖。
5、待冰糖溶化,关火。
6、下西梅泡在粥里,晾凉食用。
功效
3
滋补生津、润肺养胃、补肺益气。
成果图
4
