胃胀气可以喝酸奶吗,胃胀气吃什么食物好 胃胀气喝酸奶

首页 / 图说养生 / 饮食指南 | 2021-03-20 10:21:58 点击:17

一不小心吃多了、受凉了就容易得胃胀气,那么胃胀气的时候能吃酸奶吗?胃胀气又该吃什么好呢?下面就一起来看看吧!

胃胀气可以喝酸奶吗

1

可以。

胃胀气是可以喝酸奶的,而且酸奶更是女性最好的消化品之一,当我们吃多了食物而引起了违章,那么我们就可以喝酸奶去缓解这个情况。酸奶中含有的乳酸菌可以帮助我们消除细菌和促进消化。

胃胀气吃什么食物好

2

1、香蕉

香蕉富含钾,有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘。

2、萝卜

白萝卜是最好的疏肝理气食物。萝卜含芥子油和粗纤维,可促进胃肠蠕动,推动大便排出,所以,胃胀气可以吃萝卜。

3、生姜

生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉,减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶,降低蛋白质导致的腹部胀气几率。

4、木瓜

饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。

胃胀气为什么不能喝冰酸奶

3

因为消化不良的主要原由是肠胃炎症,而导致消化时候产生的气体无法外排,因此喝酸奶虽然有助于消化,但是过冷 的酸奶则会加重炎症的症状。有炎症的情况下,我们都知道,不能食用刺激性的食物,例如过冷、过热、太辣等味道都属于刺激性的食物,都不应该食用或者尽量少 食,尤其是胃胀气的时候。

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胀气源自于胃肠道多气。当空气进入体内,人体本能会有打嗝或是排气的反应,多余气体会造成异常的胀气。胃胀气吃什么好?小今天小编就给大家讲一下,经常吃这些可以有效缓解胃胀气。

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