油桃一个大概多少克,油桃热量高吗易长胖吗 减肥期间可以吃油桃吗
首页 / 图说养生 / 饮食指南 | 2021-04-04 19:14:56 点击:0
油桃表皮无毛光滑，颜色红黄相接，口感脆爽，不仅好看还十分好吃，但不知道油桃一个大概有多少克，买一斤的话能有几个呢？油桃一天吃几个合适呢？下面就来具体说说油桃的重量以及热量等相关问题，赶紧来看看吧。
油桃一个大概多少克
1
油桃一个大概有50-100克不等的重量。
油桃根据品种以及生长环境等因素区别，其个头大小重量也相差较大，一般买一斤油桃在5-10个左右，一个大概是50-100克，通常普通的油桃个头较小，但嫁接的如黄油桃品种优良，个头偏大，主要种植地分布在我国的**、山东、河南、河北、湖北等地，但南方地区6-8月温度高、湿度大，病虫害特别严重，建议选择7月份以前成熟的早熟和特早熟油桃品种食用为宜。
油桃热量高吗易长胖吗
2
热量不高，适量吃不会长胖。
油桃每100克可食用部分含有44大卡的热量，是一种水分高，热量低的水果，适量吃不会长胖，也非常适宜在减肥期间食用，而且其性温，含有糖分、多种氨基酸、有机酸、维生素、矿物质等多种营养成分，常吃具有补气养虚，生津养阴、补血、抗氧化、美容养颜等功效，但不宜多吃，以免增加肠胃负担，引发肠胃不适现象。
油桃一天吃几个合适
3
1-2个合适。
根据**膳食健康指南的建议，一人一天吃200-300克水果，种类2-3种比较合适，而油桃一个大约在50克左右，吃1-2个，再吃些其他应季水果有利于补充身体营养需求，避免营养过量的危害，以油桃来说，其富含膳食纤维，食用饱腹感强，吃多了很容易吃些腹胀、消化不良、腹痛等不适现象，故不能多吃。
油桃能放冰箱保鲜吗
4
成熟的油桃可以放冰箱保鲜。
完全成熟的油桃，如果放在常温下保存，容易继续后熟，从而出现熟过头腐烂变质的现象，建议放冰箱冷藏保鲜，可抑制油桃的呼吸作用，从而减缓腐烂速度，而且将其分类隔开放置，还可避免细菌等微生物的入侵和串味现象。
但如果是还没完全成熟的油桃，最好不要放冰箱保存，否则油桃不会后熟，味道还会更酸，而且冰箱内部比较干燥，这样时间长了油桃会变得皮色暗淡无光泽，风味改变，要尽快吃完为好，保存时间不能超过1周。
)
){kind=link}