鸡腿菇的营养价值
首页 / 图说养生 / 饮食指南 | 2021-03-22 02:49:13 点击:0
鸡腿菇，学名是毛头鬼伞，因其形如鸡腿，肉质似鸡丝而得名，并无鸡肉味，是**来人工开发的具有商业潜力的珍稀菌品，被誉为“菌中新秀”。那么鸡腿菇有哪些营养价值呢？
鸡腿菇营养成分
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每100克鸡腿菇干品中，含有蛋白质25.4克，脂肪3.3克，总糖58. 8克，纤维7. 3克，热量346千卡；还含有钾1661.93毫克，钠34.01毫克，钙106.7毫克，镁191.47毫克，磷634.17毫克等常量元素和铁1376微克，铜45.37微克，锌92.2微克，锰29. 221微克，钼0. 67微克，钴0. 67微克等微量元素。鸡腿菇含有20种氨基酸，总量17. 2%。人体必需氨基酸8种全部具备，占总量的34.83%；其它氨基酸12种，占总量的65.17%。
蛋白质
2
鸡腿菇中蛋白质的含量极高，占比重的25%，其中包含有人体所必须的氨基酸，食用可起到滋补补虚的功效，适合身体虚弱的人群食用。
钾离子
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鸡腿菇还是一种高钾低钠食物，钾钠比超过100：1，食用可帮助调节电解质*衡，降低血压，适合高血压患者食用。
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